ATENÇÃO: AULA PARA TURMA DE DÁRIO MEIRA AMANHÃ ÁS 5:00H

O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo ? os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.
Todos os alunos DE DÁRIO MEIRA deverão comparecer ao campo de de futebol de Dário Meira ás 05:00h da manhã alimentados e fardados.